Hatha for gentle alignment and breath. Balances body & breath Builds steady strength & flexibility Calms the mind, aligns the posture Foundation for all yoga, perfect for beginners Releases tension, restores flow
100€
Vinyasa para movimentos fluidos e que geram calor. Sincroniza o movimento com a respiração. Desenvolve resistência cardiovascular e gera calor. Melhora a fluidez, o foco e a coordenação. Aumenta a mobilidade de todo o corpo e a força do core. Reduz o estresse através do movimento dinâmico.
100€
Yin para relaxamento profundo e quietude. Atua nos tecidos conjuntivos profundos e nas articulações. Cultiva a quietude e o relaxamento prolongado. Melhora a flexibilidade e a circulação. Acalma o sistema nervoso e reduz a ansiedade. Inspira profunda entrega e consciência interior.
100€
Terapia sonora para repouso vibracional e harmonia interior. Induz estados meditativos profundos e relaxamento. Reduz o estresse, a ansiedade e a fadiga mental. Equilibra as ondas cerebrais e os centros de energia (Chakras). Promove a liberação emocional e a quietude interior. Restaura a harmonia sem qualquer esforço ativo.
200€
Reiki para cura energética à distância e equilíbrio da alma. Canaliza a energia vital universal para uma cura profunda. Reduz o estresse, a dor e os bloqueios emocionais. Equilibra os chakras e promove o alinhamento energético. Acelera a recuperação física e emocional. Promove a paz interior e a clareza espiritual.
200€